7 दिन अनार खाने के फायदे, अनार एक बहुत ही फायदेमंद फल है और इसके बहुत ज्यादा फायदे हैं यहाँ पर हम लोग अनार के फायदे के बारे में बात करने जा रहे हैं।
बात किया जाये अनार की तो अनार में एक कहावत है की एक अनार सौ बीमार यानि आप रोज एक अनार का सेवन करेंगे तो आप सौ बिमारियों से दूर रहेंगे।
अनार के फायदे
जब भी हम बीमार पड़ते हैं तो हमें डॉक्टर के द्वारा अनार का सेवन करने के लिए कहा जाता है क्यों कि हमारे स्वास्थ्य को दुरुस्त करने का काम करता है। अनार में विटामिन सी, के और बी5 पोटेशियम और मैंगनीज जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं और इसमें हीमोग्लोबिन को बढ़ाने का गुण पाया जाता है।
तो हम लोग अनार के सेवन से होने वाले लाभों के बारे में आपको बताने जा रहे हैं
आंखों के लिए फायदेमंद
अनार आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्यों कि इसमें विटामिन सी बहुतायत मात्रा में पाए जाते हैं। ये हमारे आंखों के रोशनी को बढ़ाते हैं। अगर हम इसको एक हफ्ते यानी कि ७ दिन सेवन लगातार किया जाए तो इसका असर हमें आंखों पर दिखने लगता है।
पाचन शक्ति बढ़ाए
अनार के सेवन से हमारा पाचन शक्ति बढ़ जाती है क्यों कि लीवर को ताकत देता है और आंतों को मजबूत करता है जिससे हमें कब्ज की समस्या से निजात मिलता है। इसमें फाइबर की भी मात्रा भरपूर होती है।
रक्त की कमी करे दूर
अनार का रंग लाल होता है और इसमें लाल रक्त कणिकाएं बढ़ाने का गुण होता है जिससे हमें रक्ताल्पता की शिकायत नहीं होती अगर इसका सेवन सीमित मात्रा में रोज किया जाए तो खून की कमी पूरे जीवन में नहीं होगा।
7 दिन अनार खाने के फायदे या हफ्ते में अगर एक या दो बार का भी सेवन भी आपको इतना ही फायदा देगा।
रंगत निखारे
बात किया जाए अनार खाने के फायदे के बारे में तो अनार के सेवन से हमारे चेहरे पर रौनक आती है क्योंकि इसमें बहुत आयत मात्रा में हीमोग्लोबिन पाया जाता है और जिसको हम लोग लाल रक्त कोशिकाएं कहते हैं जिसकी वजह से हमारे चेहरे पर निखार और इसमें बहुत सारे विटामिन पाए जाते हैं जो हमारे चेहरे के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं जिससे हमारा चेहरा चमकने लगता हैइसका सेवन लगातार आपको वन वीक से15 दिन के बीच में करना होगा।
निष्कर्ष
तो हम लोगों ने अनार खाने के फायदे के बारे में बात किया अनार एक बहुत हीअच्छा फल है एक तरह से कहा जाए तो यह फलों कासबसे में फल हैक्योंकि इसमें हां बहुत मात्रा मेंविटामिन और में मिनरल्स पाए जाते हैं और इसको डॉक्टर बीमारी के दौरान लेने की भी सलाह देते हैं क्योंकि यह बुखार में भी लिया जा सकता है और सर्दी जुखाम में भी लिया जा सकता हैअगर आप इसको लेंगे तो उसमें फायदा ही करेगा यह नुकसान नहीं करता है बस इसका सेवन का तरीका अच्छा होना चाहिए।
